Mon diagnostic m’est venu complètement par surprise. Mon psychiatre m’a fait faire un test et quand j’ai reçu le résultat, surprise!

Ma réaction a été la surprise. J’avais passé par trois phases. La première: « ah ouin??? » (surprise), suivie de « Ouiiiiin! » (soulagement de voir que ma condition a un nom) et finalement, « ouin! » (acceptance de ma nouvelle identité).

Un psychiatre qui me respecte et m’impliquer dans la communauté.

Mon psychiatre m’a fait passer un test.

Ma réaction a été la surprise. J’avais passé par trois phases. La première: « ah ouin??? » (surprise), suivie de « Ouiiiiin! » (soulagement de voir que ma condition a un nom) et finalement, « ouin! » (acceptance de ma nouvelle identité).

Être auDHD, c’est comme être l’enfant d’un Vulcain et d’un Klingon. J’ai deux natures opposées que je dois réconcilier pour assurer mon bien-être. Mon coté Vulcain est l’autisme tandis que mon coté Klingon est mon TDAH.

En réalité, je me suis senti soulagé et libéré. Mon ancien diagnostic était la schizophrénie paranoïde. Je l’avais reçu en 1989, quand la science médicale n’était pas aussi avancée. C’était comme si j’avais appris que je suis un zèbre normal au lieu d’un cheval raté.

Des outils pour gérer mon TDAH. J’ai été très organisé durant mon enfance: mon lit était fait à chaque jour et ma chambre était en ordre. Je ne sais pas ce qui est arrivé à l’âge de dix ans mais j’avais désappris mes bonnes habitudes. C’était peut-être le début de mes troubles mentaux. Je suis en train de réapprendre mes bonnes habitudes. J’ai peut-être besoin d’un ergothérapeute qui connait la neurodiversité.

Ma curiosité, mon goût d’apprendre et mon sens de l’auto-critique. J’ai dévelopé une fascination pour ce microcosme qui se trouve entre nos deux oreilles. Je dirais aussi mon sens de l’autonomie. Je crois fermement que la santé est une responsabilité aussi bien individuelle que collective.

« The Bullet Journal Method », de Ryder Caroll. Je ne jure que par ce livre. Écrire un journal m’aide grandement à mettre de l’ordre dans mes pensées. Je préfère le papier au lieu des méthodes digitales car écrire à la main fait travailler davantage le cerveau que tapper sur un clavier d’ordinateur ou de téléphone. Le papier ne m’expose pas aux écrans, qui aggravent ma cyberdépendance.

Je n’ai pas de conseils qui peuvent s’appliquer à tous les autistes, à part un seul: connaissez vous même et faites-vous confiance. Souvenez-vous que les docteurs sont les experts en médecine mais que vous êtes les experts sur vous-même.

Je m’adresse aux docteurs: traitez vos patients avec respect. Un psychiatre qui me respecte a été la clé de mon rétablissement.

Bienvenue à bord. Sentez-vous à l’aise et ne vous gênez pas d’enlever votre masque quand votre environnement le permet. Protégez votre bulle sensorielle et respectez vos limites

Je travaille présentement sur mon blog. Il est encore en construction mais je vais vous donner l’addresse: https://journalmental.ca .