1-Qu’est ce qui vous a mené vers la démarche d’un diagnostic dans le spectre de l’autisme?
Mon diagnostic m’est venu complètement par surprise. Mon psychiatre m’a fait faire un test et quand j’ai reçu le résultat, surprise!
2-Quelles ont été vos craintes, difficultés et appréhensions durant la démarche de diagnostic?
Ma réaction a été la surprise. J’avais passé par trois phases. La première: « ah ouin??? » (surprise), suivie de « Ouiiiiin! » (soulagement de voir que ma condition a un nom) et finalement, « ouin! » (acceptance de ma nouvelle identité).
3-Qu’est-ce qui vous a aidé, soutenu ou supporté durant la démarche de diagnostic?
Un psychiatre qui me respecte et m’impliquer dans la communauté.
4-Comment avez-vous obtenu le diagnostic? (Nous acceptons l’auto-diagnostic.)
Mon psychiatre m’a fait passer un test.
5-Comment vous sentiez-vous avant, pendant, et après la démarche de diagnostic?
Ma réaction a été la surprise. J’avais passé par trois phases. La première: « ah ouin??? » (surprise), suivie de « Ouiiiiin! » (soulagement de voir que ma condition a un nom) et finalement, « ouin! » (acceptance de ma nouvelle identité).
6-Comment décririez-vous l’autisme, qu’elle serait votre définition, votre façon de l’expliquer simplement dans vos mots?
Être auDHD, c’est comme être l’enfant d’un Vulcain et d’un Klingon. J’ai deux natures opposées que je dois réconcilier pour assurer mon bien-être. Mon coté Vulcain est l’autisme tandis que mon coté Klingon est mon TDAH.
7-Quelles ont été vos craintes, difficultés et appréhensions après le diagnostic?
En réalité, je me suis senti soulagé et libéré. Mon ancien diagnostic était la schizophrénie paranoïde. Je l’avais reçu en 1989, quand la science médicale n’était pas aussi avancée. C’était comme si j’avais appris que je suis un zèbre normal au lieu d’un cheval raté.
8-Qu’est ce qui a manqué durant la démarche, ce que vous auriez eu besoin?
Des outils pour gérer mon TDAH. J’ai été très organisé durant mon enfance: mon lit était fait à chaque jour et ma chambre était en ordre. Je ne sais pas ce qui est arrivé à l’âge de dix ans mais j’avais désappris mes bonnes habitudes. C’était peut-être le début de mes troubles mentaux. Je suis en train de réapprendre mes bonnes habitudes. J’ai peut-être besoin d’un ergothérapeute qui connait la neurodiversité.
9-Qu’est-ce qui vous a aidé, soutenu ou suporté durant la démarche de diagnostic?*
Ma curiosité, mon goût d’apprendre et mon sens de l’auto-critique. J’ai dévelopé une fascination pour ce microcosme qui se trouve entre nos deux oreilles. Je dirais aussi mon sens de l’autonomie. Je crois fermement que la santé est une responsabilité aussi bien individuelle que collective.
10-Quelles ressources vous ont semblé pertinentes pour vous? Partagez-les avec les utilisateurs! (Organismes, site web, vidéo, livres etc.)
« The Bullet Journal Method », de Ryder Caroll. Je ne jure que par ce livre. Écrire un journal m’aide grandement à mettre de l’ordre dans mes pensées. Je préfère le papier au lieu des méthodes digitales car écrire à la main fait travailler davantage le cerveau que tapper sur un clavier d’ordinateur ou de téléphone. Le papier ne m’expose pas aux écrans, qui aggravent ma cyberdépendance.
11-Avez-vous des recommandations pour ceux qui sont en démarche de diagnostic actuellement?
Je n’ai pas de conseils qui peuvent s’appliquer à tous les autistes, à part un seul: connaissez vous même et faites-vous confiance. Souvenez-vous que les docteurs sont les experts en médecine mais que vous êtes les experts sur vous-même.
12-Quel message voudriez-vous faire passer aux personnes non-autistes?
Je m’adresse aux docteurs: traitez vos patients avec respect. Un psychiatre qui me respecte a été la clé de mon rétablissement.
13-Quel message voudriez-vous faire passer aux personnes autistes, surtout celles qui découvrent ou viennent de découvrir leur autisme?
Bienvenue à bord. Sentez-vous à l’aise et ne vous gênez pas d’enlever votre masque quand votre environnement le permet. Protégez votre bulle sensorielle et respectez vos limites
14-Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez ajouter ou partager librement, une question pour nous, un détail à ajouter?
Je travaille présentement sur mon blog. Il est encore en construction mais je vais vous donner l’addresse: https://journalmental.ca .
les sphères de développement touchées, les 
comportements caractéristiques ou encore 
les impacts possibles sur le quotidien.
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Webinaire Gratuit avec l’autrice Mélissa Perron
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Pour vous inscrire ou pour en apprendre davantage sur l’activité, veuillez visiter notre site Internet ou consulter ce lien : 
Vous n’êtes pas disponible le 17 février? Il n’y a pas de souci, nous allons enregistrer la conférence et la rendre disponible quelques semaines plus tard sur notre 
Résumé : Cette conférence présentera cinq principes essentiels pour soutenir et faciliter l’apprentissage des personnes autistes, tant chez les enfants que chez les adultes. Basée sur les plus récentes recherches, elle mettra en lumière des approches pédagogiques concrètes qui respectent les particularités cognitives et favorisent l’engagement, la compréhension et la réussite.
Date : 12 novembre 2025
Horaire :
Lieu :
Giant Steps Living Lab Learning Series Conference 
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